Comment une seule séance de Yoga peut évacuer instantanément votre stress et vous ressourcer de l'intérieur pour être zen à l'extérieur ?

Inscription pour le prochain cours de Yoga organisé par Peggy et Jeff

Un email de confirmation vous sera envoyé pour valider votre adresse email et finaliser votre réservation

Bonjour, nous sommes Peggy et Jeff, nous avons 31 ans et vivons à paris depuis 7 ans.
 
Après notre arrivée sur Paris, nous avons commencé à souffrir de ce qu'on appelle communément le "stress" où plus exactement divers désordres dans notre corps en fonction des périodes :) !
 
Notre travail, les objectifs à tenir, les transports, le monde, la pollution, le manque de soleil et un sommeil court et agité nous rongeaient de l'intérieur.
 
Nous sommes sûr que vous avez déjà connu comme nous la plupart de ces symptômes :
        Le mal au ventre avant d'aller au travail,
        Le mal de tête suite à une réunion agitée,
        Des palpitations dans le coeur,
        L'insomnies ou un mauvais sommeil,
        La fatigue, l'irritabilité, la mauvaise humeur,
        L'impression de ne pas pouvoir y arriver,
        Le mal au dos, des tensions au niveau du cou et des trapèzes,
        Le mal aux jambes du à une mauvaise circulation sanguine,
        Une mauvaise digestion,
        Un manque de concentration,
        ...
        La liste est longue...
Ayant ce trésor entre nos mains, nous avons décidé en parallèle de nos jobs, d'enseigner le Yoga pendant notre temps libre pour partager cette découverte avec le plus grand nombre de Parisiens stressés.
 
Si vous avez envie de découvrir le Yoga, alors nous serons ravie de vous initier.
 
Nous louons une belle salle pour donner des cours de 1H30, afin de vous faire découvrir les exercices de respiration, les postures et la relaxation.
 
Après la séance, vous rentrerez chez vous serein, profondément relaxé et vous passerez une bonne nuit.

 

“Après la première séance de samedi dernier, je me suis sentie très bien et détendue. Toute la journée, j'ai eu l'impression de flotter et le soir j'étais fatiguée physiquement mais bien dans ma peau. Cette nuit là, j'ai dormi comme un bébé.” Hélène
 
"Ce matin était ma 1ere experience avec le YOGA, le cours m'a vidé la tête et le corps… étrangement après le corps j'étais épuisé, en fait j'ai enfin relâché la pression que était un peu mon moteur depuis quelques mois. 
Cette séance a été un vrai déclencheur… je dois prendre plus soin de moi et de mon corps, que je dois mieux écouter. 
Je me suis donc déjà inscrit aux cours jusqu'à la fin du mois. 
Merci pour cette belle découverte.” Aphrodyte
 

"Re-kook'oo

j'ai beaucoup aimé le petit cours ce soir : soyez sûrs que je reviendrai et que j'en parlerai très favorablement autour de moi

....la semaine prochaine je suis en vacances, mais ce n'est que partie remise !

d'ici là je vais tâcher de travailler le relâchement de ma tension aux épaules....je croyais qu'ils disaient ça au karaté pour m'énerver, mais l'œil neuf de Peggy a été bien plus convainquant

Merci encore pour le temps que vous nous accordez et pour votre bonne humeur

@+ "

Isabel

 

"Bonjour la yogateam,

Merci pour cette séance hier soir dans ce cadre très agréable. C'est toujours pour moi un plaisir er un bien-être de pratiquer cette discipline surtout lorsqu'elle est partagée. Continuez à diffuser vos bonnes ondes.

Bonne semaine

Vive le Shiva Dansant"

Emilie

 

"Merci a toi et a Peggy - j'ai passe un super moment, et je me suis sentie tres bien tout au long de la journee. Vos cours de yoga sont la meilleure decouverte que j'ai fait ici a Paris!

A mardi prochain!" Françoise

(Formulaire d'inscription tout en bas de la page)

Nous avons donc décidé de nous prendre en main et de trouver des solutions pour atténuer ce stress.

Nous avions entendu parlé du Yoga... Nous nous sommes dit pourquoi pas !
 
Nous avons testé et ce fut une véritable révélation.

Pour la première fois depuis plusieurs mois nous avons réussi à évacuer le stress et avons dormi comme des bébés.
 
Le Yoga a radicalement changé nos vies et la perception que l'on en avais. Jeff à par exemple perdu 16kg depuis, il est moins "joufflu" que sur la photo ci dessus ;)
 
Le Yoga a de multiple bienfaits sur le corps et le mental, il :
       
        Améliore la musculature, tonifie le dos, galbe le corps; affine la silhouette,
 
        Apporte une sensation de bien-être et de détente,
 
        Tonifie et active le système digestif, masse les viscères
 
        Augmente l’activité cardiaque et l’irrigation sanguine,

         Combat l’hypertension, les palpitations et réchauffe les extrémités,
 
        Stimule et normalise l’activité des glandes endocrines,
 
        Tonifie le système nerveux,
 
        Favorise le sommeil,
 
        Améliore la mémoire,
 
        Augmente la résistance immunitaire face aux maladies,
 
        Procure santé et force physiques et mentales
 
        ...
 
        et beaucoup d'autres...
 

 

Ce qu'elles ont ressenties après un cours avec Peggy et Jeff

Confessions d'un ancien stressé, angoissé en surpoids

Ici Jeff, j'ai une confidence à vous faire.
 
Il y a un peu plus de 2 ans, avant que Peggy ait la bonne idée de nous faire prendre des cours de Yoga à domicile, je pesais 96kg pour 1m82 !
 
Voici une photo de l'époque sur la droite.
 
OUI je sais ! J'étais bouffi ! Et encore on voit pas bien mon ventre car je le rentrai quand j'étais pris en photo. J'avais honte de mon corps.
 
J'ai suivi une formation d'ingénieur et je suis resté longtemps dans la croyance que l'esprit et l'intellect avait le dessus sur le corps. Un peu avant de me mettre au Yoga j'ai entendu parlé de la théorie des 3 cerveaux (physique, émotionnel, logique), j'ai trouvé cela fascinant mais ça n'a pas suffit à me convaincre que le cerveau "logique" n'avait pas le dessus sur les autres. 
 
Jusqu'à ce que je fasse ma première séance de yoga...
Je me souviens très bien de cette découverte, ce fut une des premières fois où j'ai réussi à arrêter de cogiter sur les évènements passés et à angoisser des événements futurs. Un moment de calme, de paix intérieure, de lâcher prise ...
 
Cette première expérience m'a donné envie de creuser, d'aller plus loin. Moi qui étais complètement déconnecté de mon corps, stressé, anxieux et en surpoids, j'ai commencé à m'écouter "de l'intérieur". J'ai découvert une autre voie que celle de prendre des vacances loin de tout pour me relaxer et me ressourcer.
 
Avec Peggy nous avons alors commencé notre chemin vers le Yoga, nous avons pris régulièrement des cours particuliers à la maison, participé à une retraite de yoga en inde, lu des livres, vu des DVD... C'est devenu une véritable passion pour laquelle nous avons investit sans compter !
 
Aujourd'hui, je pèse 79kg, j'ai retrouvé mon corps de mes 18 ans, je n'ai pas ressenti l'envie de manger dans un fast food depuis janvier, je n'ai jamais été aussi souple de ma vie (je touche mes pieds haha !), je n'ai plus de problème de sommeil, j'ai une énergie physique et mentale qui me permet de faire face à toutes les situations.
On m'aurait raconté ça il y a 2 ans, je ne l'aurai pas cru. Je me suis toujours vu comme un lève tard, du coup le week end je me levais à 13h ou 14h le samedi ET le dimanche au grand désespoir de Peggy qui elle était déjà debout à 8h... Aujourd'hui je me surprends à être debout même avant Peggy avec une envie de décrocher la lune, de changer le monde...
 
Voilà, je voulais remercier Peggy de m'avoir mis sur le chemin de l'alignement corps/esprit. 
 
Je voulais également partager avec vous mon histoire en espérant que celle-ci vous inspire et vous montre que tout est possible à partir du moment où vous le décidez.
 
La pratique du Yoga me donne tellement d'énergie supplémentaire que je me sens redevable envers le Yoga et c'est une des raisons pour laquelle je met cette énergie à votre disposition aujourd'hui au côté de Peggy.
 
Les cours que nous avons donné cet été a plusieurs centaines de personnes nous ont fait vibrer. Les retours reçus au fil des semaines nous ont confirmé que nous étions dans le vrai pour cette mission de démocratisation du yoga.
 
Voici quelques retours qui nous ont fait chaud au coeur.

"Merci beaucoup à Jeff et Peggy pour cette séance de yoga qui m'a fait un bien fou ! Je suis arrivée stressée après m'être trompée et déambulé dans dans les couloirs interminables du métro. Mais j'ai été vite rassurée en arrivant par votre sourire bienveillant et votre accueil chaleureux. J'ai apprécié aussi que Jeff corrige gentiment qqs positions... Après cette séance, j'ai lâché mes tensions et je me sens apaisée. Je compte bien renouveler avec plaisir ! Un grand merci pour le temps que tu nous consacres ainsi chaque samedi et dimanche d'août!" Sylvie
 
Je vous souhaite un très belle journée et j'espère vous retrouver prochainement avec Peggy pour la partage d’une bulle de yoga ;)
 
Jeff
 

Pour participer au prochain cours, réservez votre place dès à présent en remplissant le formulaire ci-dessous

Un email de confirmation vous sera envoyé pour valider votre adresse email et finaliser votre réservation

Copyright Time To Relax SAS

Combien coûte un cours de Yoga sur Paris ?

Le prix moyen d'un cours de Yoga dans un centre spécialisé est entre 15€ et 30€ pour un cours d'1h en fonction de si vous prenez un seul cours où un carnet d'abonnement.
 
Nous avons une offre unique sur Paris !

Nous faisons des cours de 1H30 avec 2 professeurs ! Pourquoi 2 professeurs ? Parce que pendant qu'un des professeurs montre la posture, le second professeur passe dans les rangs pour corriger vos postures afin que vous ne vous fassiez pas mal et afin de bénéficiez de conseils personnalisés. 

Nos cours sont à 20€ (vous payez 10€ pour la participation à la location de la salle de 102m² et la location d'un tapis de Yoga + 10€ pour les 2 professeurs).

Si vous trouvez ça cher, voici un point de comparaison qui vous fera relativiser.

Si vous avez l’habitude de vous faire masser pour vous détendre le corps et l’esprit, vous investissez sûrement 50€ minimum pour un massage de 45min. Soit plus de 1€ par minute pour un effet qui dure quelques heures.
 
En donnant seulement 10€ pour la location de la salle et 10€ pour les profs vous profiterez d’un cours de 90 minutes (soit 2 fois plus de temps qu’un massage pour ¼ de l’investissement) ! C’est donc seulement 22 centimes par minute pour des effets qui se feront sentir dans votre corps et votre esprit pendant plusieurs jours !

De plus vous partirez avec de nouvelles techniques pour vous relaxer seul(e) simplement en sachant respirer autrement.